Sementes de chia
Carregados com vitaminas e minerais, são uma excelente fonte de fibras, proteínas e antioxidantes, e são a fonte vegetal mais rica de ômega-3. O consumo de sementes de chia pode ajudar a reduzir a dor nas articulações, ajuda na perda de peso, entregar um impulso de energia e proteger contra doenças graves, como diabetes e doenças cardíacas. As sementes são sem glúten, o que também os torna atraente para as pessoas com doença celíaca ou uma aversão ao glúten.
Sementes de chia são uma fonte de ácido alfa-linolênico. A pesquisa tem relacionado o consumo deste ácido com a boa saúde do coração, melhora o funcionamento do cérebro e outros eventuais benefícios para a saúde, tais como a melhoria na depressão ou a artrite reumatoide, além de também benefícios ao fígado.
Sementes de chia são uma fonte de ácido alfa-linolênico. A pesquisa tem relacionado o consumo deste ácido com a boa saúde do coração, melhora o funcionamento do cérebro e outros eventuais benefícios para a saúde, tais como a melhoria na depressão ou a artrite reumatoide, além de também benefícios ao fígado.
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